Hygiène alimentaire pour perdre du poids
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Mincir et garder un poids forme passe inévitablement par une bonne hygiène alimentaire : des habitudes diététiques saines et équilibrées à adopter et de mauvais réflexes alimentaires à oublier pour favoriser votre perte de poids! En intégrant quelques principes diététiques simples à son quotidien. Le sucre est un des aliments les plus consommés de nos jours. Il se cache partout : dans les céréales, les sauces, les jus de fruits et même un très grand nombre de plats préparés. Quelques repères vous donneront une idée plus précise : une dose de ketchup égale 5 grammes de sucre une canette de soda apporte 30 grammes de sucre un yaourt aux fruits équivaut à 20 grammes de sucre.


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